Yoga

CORSI di YOGA 

HATHA YOGA
Una pratica dalle transizioni lente e consapevoli, in cui le asana (posizioni) vengono tenute più a lungo per permettere al corpo e al respiro di radicarsi. Uno spazio meditativo e stabile, per coltivare forza, presenza e stabilità.

YIN YOGA
Pratica lenta e meditativa, che agisce sulla miofascia tenendo le posizioni dai 3 ai 5 minuti. Migliora la flessibilità articolare, rilascia tensioni profonde e riduce lo stress.

VINYASA YOGA
Pratica dinamica e fluida, dove ogni movimento segue il respiro. Si lavora su forza, mobilità ed equilibrio, con benefici anche su concentrazione e gestione dello stress.

Orari e modalità di iscrizione disponibili al seguente link: https://www.cuspavia.org/fitness/