Corsi di Fitness
L’area FITNESS comprende 16 corsi che hanno come principale finalità il raggiungimento del benessere psico-fisico dell’individuo.
I corsi sono aperti a tutti, studenti universitari e non, a partire dai 15 anni.
Le proposte si dividono in due sottogruppi:
- attività dinamiche (alto impatto, arti marziali cinesi, fitwalking, full body workout, funzionale, g.a.g., metabolico, pump attack, ri-genera, trx & power training, total tone training, kettlebell impact training)
- attività olistiche (fitwalking, pilates, stretchmob, tai chi chuan, vinyasa yoga).
Da quest’anno l’iscrizione a tutti questi corsi avviene tramite la sottoscrizione di pacchetti (dinamico e/o olistico) da 10, 20, 50, 100 lezioni, questo per rendere più flessibile la partecipazione.
Il corso ri-genera potrà essere acquistato sia tramite il pacchetto dedicato, sia con l’iscrizione tradizionale, valida per l’intera stagione sportiva con frequenza bi-settimanale (lunedì e mercoledì dalle 10:00 alle 10:50 o lunedì e giovedì dalle 17:00 alle 17:50).
L’iscrizione alla sala attrezzi sarà possibile esclusivamente per tutta la stagione sportiva.
Per chi desidera approcciarsi a un programma di allenamento mirato sono attive proposte di personal training, dove è possibile svolgere sedute di allenamento studiate ad hoc sotto la guida di tecnici altamente qualificati. Giorni da concordare con gli istruttori inviando una email a fitness@cuspavia.org
Tutte queste proposte si svolgono presso tre ambienti nel PalaCUS (palestra C, sala attrezzi e palestra E) e presso le due sale del nuovo spazio appositamente attrezzato in Via Taramelli 20.
Coordinatore delle attività: Andrea Zappa
DOVE
Polo Sportivo Cravino: Via Taramelli 20, Pavia – Via Bassi 11/13, Pavia – Via Bassi 9/a, Pavia
Informazioni via email a fitness@cuspavia.org
Prove gratuite (previo tesseramento a.s. 2025/2026): dall’8 al 19 Settembre 2025 su prenotazione (attiva dal 01/09/2025)
Periodo: dal 22 settembre 2025 al 31 luglio 2026.
Nel corso dell’anno, in occasione delle festività generali (incluse quelle natalizie e pasquali), il programma fitness potrà essere rinnovato con alcune variazioni, per offrirti un’esperienza sempre dinamica e di qualità. Alcuni corsi potrebbero concludersi prima della data indicata (orario giugno/luglio da definire).
Apertura iscrizioni: 15 Settembre 2025
| PALESTRA (via Taramelli 20 / incrocio via Taramelli-Bassi) SALA 1 | ||||||
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:30-8:20 | metabolico | metabolico | ||||
| 9:00-9:50 | fitwalking | fitwalking | ||||
| 10:00-10:50 | pilates avanzato | pilates avanzato | stretchmob | |||
| 11:00-11:50 | pilates avanzato | pilates intermedio | pilates avanzato | pilates intermedio | ||
| 13:10-13:50 | alto impatto | alto impatto | ||||
| 17:00-17:50 | ri-genera | pilates base | ri-genera | ri-genera | ||
| 18:00-18:50 | pilates base | total tone training | pilates base | pilates avanzato | trx & power training | |
| 19:00-19:50 | pump attack | trx & power training | g.a.g. | pump attack | kettlebell impact training | |
| PALESTRA (via Taramelli 20 / incrocio via Taramelli-Bassi) SALA 2 | ||||||
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
| 10:00-11:00 | tai chi chuan | tai chi chuan | ||||
| 17:00-17:50 | pilates intermedio | |||||
| 18:00-18:50 | vinyasa yoga | kettlebell impact training | pilates intermedio | vinyasa yoga | pilates base | |
| 19:00-19:50 | pilates avanzato | pilates intermedio | pilates avanzato | pilates intermedio | ||
| PALESTRA E (via Bassi 11/13 ingresso centrale a dx piano terra) SALA 3 |
||||||
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
| 18:00-18:50 | arti marziali cinesi (18:00-19:20) |
pilates avanzato | arti marziali cinesi (18:00-19:20) |
|||
| 19:00-19:50 | g.a.g. | g.a.g. | ||||
| PALESTRA C (via Bassi 9/a) | ||||||
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
| 10:00-10:50 | ri-genera | ri-genera | ||||
| 18:30-19:20 | full body workout | full body workout | ||||
| 18:20-19:10 | funzionale | total tone training (18:10-19:00) |
funzionale (18:10-19:00) |
|||
| PalaCUS – SALA ATTREZZI (via Bassi 9/a) | ||||||
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sab./Dom. |
| 10:00-12:00 | — | — | — | — | — | aperta |
| 12:00-14:00 | aperta | aperta | aperta | aperta | aperta | — |
| 17:00-19:30 | aperta | aperta | aperta | aperta | aperta | — |
>>Scarica il planning fitness per la stagione 2025/2026 planning dal 07/1/2026 al 31/05/2026
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Quote di partecipazione
Pacchetto dinamico e olistico:
- pacchetto 10 lezioni (da consumarsi entro 3 mesi dalla data d’iscrizione) quota universitari € 50,00 quota esterni € 70,00
- pacchetto 20 lezioni (da consumarsi entro 5 mesi dalla data d’iscrizione) quota universitari € 80,00 quota esterni € 110,00
- pacchetto 50 lezioni (da consumarsi entro la fine del corso) quota universitari € 180,00 quota esterni € 230,00
- pacchetto 100 lezioni (da consumarsi entro la fine del corso) quota universitari € 260,00 quota esterni € 340,00
Coloro che acquisteranno un pacchetto olistico o dinamico da 50 o 100 lezioni avranno diritto all’accesso alla sala attrezzi ad un prezzo agevolato:
- special price pacchetto 50 lezioni quota universitari € 120,00 quota esterni € 150,00
- special price pacchetto 100 lezioni quota universitari € 70,00 quota esterni € 100,0
Coloro che hanno formulato un pacchetto da 100, il sabato e la domenica hanno libero accesso alla sala attrezzi.
Se hai un figlio iscritto ad una delle nostre attività riceverai uno sconto di circa il 10% sulla tua quota pacchetto (escluso quello da 10) e sulla tua quota di partecipazione annuale alla sala attrezzi (sconto famiglia). Se entrambi i tesserati sono universitari, non possono beneficiare dello sconto famiglia.
- Sconto famiglia pacchetto 20 lezioni quota universitari € 70,00 quota esterni € 100,00
- Sconto famiglia pacchetto 50 lezioni quota universitari € 170,00 quota esterni € 200,00
- Sconto famiglia pacchetto 100 lezioni quota universitari € 230,00 quota esterni € 300,00
- Sconto famiglia sala attrezzi annuale quota universitari € 230,00 quota esterni € 300,00
Chi acquisterà un pacchetto olistico o dinamico da 100 lezioni o si iscriverà al corso “ri-genera” annuale, avrà diritto ad un prezzo speciale sull’acquisto di un secondo pacchetto da 50 o 100 lezioni (special price).
- special price pacchetto 100 (+100) quota universitari € 130,00 quota esterni € 170,00
- special price pacchetto 100 (+50) quota universitari € 100,00 quota esterni € 130,00
L’iscrizione, con le varie scontistiche, può essere effettuata solo allo sportello della Segreteria.
